Comment une crise cardiaque peut-elle être évitée?

Réduire vos facteurs de risque de maladie coronarienne peut vous aider à prévenir une crise cardiaque. Vous pouvez prendre des mesures pour réduire le risque de crise cardiaque, même si vous avez déjà une maladie coronarienne. Ces étapes comprennent la prise de changements de style de vie sain pour le cœur et l'obtention de soins médicaux réguliers.

Changements de mode de vie sains pour le cœur

Un mode de vie sain pour le cœur peut aider à prévenir une crise cardiaque. Cela peut consister à consommer un régime sain pour le cœur, à faire de l'activité physique, à cesser de fumer, à contrôler le stress et à maintenir un poids santé.

Soins continus

Problèmes médicaux liés à l'adresse

Traiter des problèmes médicaux qui augmentent la probabilité d'une crise cardiaque peut aussi diminuer le risque d'une attaque. Ces problèmes comprennent:

Diabète (concentration élevée de sucre dans le sang). Si vous avez le diabète, essayez de contrôler vos taux de glycémie par le biais du régime et de l'activité physique (comme recommandé par votre médecin). Si nécessaire, prenez les médicaments selon les directives de votre médecin.
Taux de cholestérol élevé. Votre médecin peut prescrire des médicaments appelés statines pour réduire le taux de cholestérol si le régime alimentaire et l'exercice ne suffisent pas.
Hypertension. Votre médecin peut prescrire des médicaments pour maintenir votre tension artérielle sous contrôle.
Avoir un plan d'action d'urgence

Assurez-vous d'avoir un plan d'action d'urgence au cas où vous ou une personne de votre famille ont une crise cardiaque. Ceci est particulièrement important si vous risquez d'avoir une crise cardiaque ou avez déjà eu un risque.

Faites une liste qui comprend les médicaments que vous prenez, les médicaments contre les allergies, le numéro de téléphone de votre fournisseur de soins de santé (pendant et après le travail) et les coordonnées d'un ami ou d'un membre de votre famille. Gardez la liste à portée de main (vous pouvez utiliser cette carte de poche) afin que vous puissiez la partager en cas d'urgence médicale.

Parlez à votre médecin au sujet des signes et des symptômes d'une crise cardiaque, lorsque vous appelez le 9-1-1, et les étapes que vous pouvez prendre pendant que vous attendez une aide médicale.

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