Les maladies chroniques à Noël: des astuces pour les garder sous contrôle


Un pilier essentiel pour ne pas souffrir d'un problème de santé grave pendant Noël consiste à ne pas oublier de prendre le médicament selon l'indication médicale

Le stress, les excès de nourriture et de boisson et l'oubli des médicaments, tous typiques des fêtes de fin d'année, augmentent considérablement le risque de subir un infarctus du myocarde. Les personnes atteintes de maladies chroniques de base, avec un plus grand danger, devraient continuer à maintenir de bonnes habitudes pour l'éviter. Cet article indique quelles personnes devraient être plus prudentes avec les excès habituels qui sont commis pendant les vacances et souligne quelques astuces pour contrôler les maladies chroniques.

Un Espagnol sur six de plus de 15 ans souffre d'une maladie chronique, qui est beaucoup plus fréquente chez les femmes, selon les données de la Société espagnole de médecine interne (SEMI) présentée lors de son dernier congrès national, tenu en novembre 2013 à Malaga. Pendant la période de Noël, période favorable au manque de contrôle, beaucoup de ces patients ont tendance à ignorer les mesures nécessaires pour éviter les maladies chroniques comme le diabète, l'hypertension artérielle ou l'hypercholestérolémie, tous des facteurs de risque cardiovasculaire importants.

En décembre, les crises cardiaques augmentent

Le dépassement des mesures de prévention secondaire, avec des habitudes saines pour éviter les complications et l'aggravation du diabète, de l'hypertension ou de l'hypercholestérolémie, est essentiel pour prévenir l'infarctus du myocarde. Au cours des années précédentes, la Fédération espagnole du cœur (FEC) avait déjà prévenu que le 25 décembre, le jour de Noël, était le moment de l'année où il y avait plus de décès par crise cardiaque, suivi des 26 et 1. Et, en décembre, le nombre d'attaques a augmenté de 8% par rapport à novembre, selon une étude menée par des cardiologues de l'Université Duke, en Caroline du Nord (USA), qui a analysé plus de 128 000 décès dus à l'insuffisance cardiaque.

Parmi les causes qui favorisent un plus grand nombre de crises cardiaques à Noël, et autour de ces dates, on trouve le stress généré par l'organisation et la célébration de ces vacances, qui doivent souvent être combinées avec des enfants en travail et en garderie; les discussions de famille; les excès qui sont commis avec de la nourriture et des boissons; et le manque d'adhésion aux traitements. La routine se décompose et peut causer des dommages irréparables au cœur et à d'autres parties du corps. Mais comment l'éviter?

Prendre soin de la nourriture de Noël: moins de sel et de sucre et plus de modération

Le danger de prendre plus de graisses saturées réside dans le risque de casser les bonnes habitudes à ces dates et de persister avec cette mauvaise inertie toute l'année
Le premier conseil qui doit être donné se réfère à la nourriture et consiste à ne pas changer les règles d'une alimentation saine. "En règle générale, mais surtout pour les patients hypertendus, le sel ne doit pas être maltraité, ce qui arrive à l'heure actuelle car davantage de fruits de mer et de poissons sont consommés et, par conséquent, la proportion augmente dans les repas". Leandro Plaza, président de la FEC.

"Un autre groupe de personnes qui doit prendre un soin particulier est celui des personnes qui souffrent de diabète, car à Noël, elles mangent plus de bonbons." Cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent rien manger avec précaution, mais sans exagération, parce que cela nuit à la santé de ces patients », ajoute Plaza, mais pour ne pas devenir amer à Noël, il existe des options pour les personnes atteintes. »L'industrie a été capable de s'adapter aux circonstances et de fabriquer du nougat et des bonbons pour eux, et maintenant, au supermarché, vous pouvez choisir le plus approprié pour votre santé.» Tous les fabricants dans la nourriture En règle générale, le secteur est tenu de détailler la quantité de graisses, de calories et de sucres de la nourriture, afin que les patients soient mieux informés et choisissent des produits faits avec des édulcorants plutôt que du glucose », explique Plaza.

Le taux de cholestérol dans le sang peut également être modifié et augmenter à Noël plus que recommandé (200 ml de sang maximum). Cependant, cette altération n'a pas un impact aussi immédiat sur la santé qu'une augmentation momentanée de la tension artérielle pouvant entraîner un accident vasculaire cérébral. Le danger de consommer plus de graisses saturées qui augmentent le cholestérol réside dans le risque de casser les bonnes habitudes à ces dates et de persister avec cette mauvaise inertie tout au long de l'année. Bien que le but de Noël ne soit pas d'interdire, mais de profiter des dîners de famille, amis et compagnie, il faut éviter les repas copieux. "Et mangez trop, vous n'avez pas besoin de tout finir, ou laissez la table propre pour satisfaire les hôtes. "dit Plaza.

Méfiez-vous des changements soudains de température

Par une froide nuit d'hiver, entrer et sortir d'une maison où il fait chaud pour aller à un dîner de Noël, résister à des changements brusques de température, est un autre facteur qui peut être mortel pour le cœur.

La raison en est que les basses températures et, surtout, les changements rapides affectent les artères coronaires déjà obstruées, qui sont encore comprimées et peuvent être complètement fermées, ce qui empêche la bonne circulation du sang et augmente le risque d'infarctus, selon le FEC.

Ne pas oublier le médicament

Un autre point essentiel pour ne pas souffrir d'un problème de santé grave pendant Noël est de prendre le médicament, comme l'a indiqué le médecin. Cette mesure sert à la fois pour les personnes atteintes d'une maladie cardiaque et pour tout patient atteint d'une pathologie chronique.

Une recommandation pour compenser l'oubli du médicament est de «multiplier votre casemate», c'est-à-dire qu'il est conseillé d'avoir plusieurs casemates avec les médicaments nécessaires dans le plus d'endroits possible: la veste, la voiture, la résidence habituelle ou la seconde C'est la mesure idéale, comme une personne asthmatique pourrait faire avec l'inhalateur utilisé pour les crises, de sorte que les patients sont plus détendus car ils n'ont pas à voyager en attendant les médicaments », explique Leandro Plaza.

Les personnes atteintes de maladies cardiaques devraient être particulièrement prudents avec les médicaments de nos jours, en particulier «si vous dépassez la nourriture et au-delà des limites de ce qui est raisonnable». Raison de plus pour prendre soin de la médication », informe le président de la FEC.

No comments:

Post a Comment